Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła?

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła? Podaj swój adres e-mail.
Otrzymasz link, dzięki któremu zresetujesz hasło.

Error message here!

Powrót do logowania

Close
24 listopada 2016

Recenzja książki
Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Bernie Clark

Oficjalna recenzja zespołu BookHunter.pl

0
średnia ocena
0
ocena recenzenta

Autor recenzji

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata - Recenzja:

Pozwój energii krążyć

Bernie Clark to kobieta, która jogą zajmuje się od 1998 roku. Co ma do powiedzenia w swojej publikacji?

Początkiem poradnika jest solidna dawka wiedzy o energii, predyspozycjach, kulturze i historii a wszystko to przekazane w dość przyjemny i jasny sposób. Gdy już zagłębimy wszelkie teorie o konieczności trenowania jogi (po wstępnych konsultacjach z lekarzem) czas przejść do praktyki. 

Czy wiedzielście, że cały trening jogi zawiera się maksymalnie w zgłębieniu 36 pozycji?

By zacząć je zgłębiać należy się odpowiednio przygotować. 

W tym poradniku dowiecie się jak powinno wyglądać pomieszczenie do jogi (to dość złożone), kiedy warto ćwiczyć jogę (np. podczas miesiączki), a kiedy lepiej jej unikać. 

Czy wiedziałaś, że nie wolno używać perfum, jeść na godzinę przed jogą, pozbyć się metalowych ozdób i kota z pokoju gdy zamierzasz ćwiczyć? 

 Gdy już posiądziesz teorię i przygotowanie praktyczne czas przejść do asan.

W rozdziale trzecim szczegółowo rozpisano wszystkie potrzebne asany. Wszystko opisane jest zwięźle, więc nie powinniście mieć problemu z wykonaniem. Z pomocą przychodzą niewielkie czarno-białe fotografie ukazujące pozycję kluczową. 

W kolejnym czwartym rozdziale autorka uczy przechodzenia pomiędzy asanami. 

 

Dalsze rozdziały wracają do bardziej przyziemnych spraw. Zajmują się problemami na jakie joga okaże się zbawienna. Są to m.im bóle stawów i kości, sposoby na lepszą płodność. Wskazuje jakie korzyści wiążą się z stosowaniem ćwiczeń jogi, jak rozciągają się mięśnie, tkanki i ścięgna. 

 

Książka opatrzona jest szeregiem medycznych pozycji umieszczonych w obszernej bibliografii na końcu książki .

 

W życiu każdego człowieka przychodzi taki czas gdy chce coś zmienić, stać się lepszym człowiekiem. Ćwiczenia jogi są jednym z tych, które pomagają zachować życiową równowagę. 

Polecam książkę wszystkim, którzy chociażby kilka razy mieli w świadomości pomysł by jogę zacząć uprawiać. 

 

 

Zobacz wszystkie recenzje użytkownika Klaudia Cebula

Liczba wyświetleń: 79


Tagi książki (8)

przejdź na stronę książki


Skomentuj recenzję, czy masz coś do dodania?
Komentarze (0)


(zabezpieczenie przed botami)

/1000 wykorzystanych znaków


Ostatnie patronaty
Popularne Tagi

Najaktywniejsi użytkownicy w tym miesiącu:

dona - 3536 ptk.
rogue-666 - 3291 ptk.
MaSzka - 2194 ptk.
Magda - 1304 ptk.
Goyathlay - 837 ptk.

zobacz pełny ranking

20563 książek
nasz cel: 30 000, do dodania pozostało 9437

2756 adaptacji
nasz cel: 3 000, do dodania pozostało 244

3340 autorów ze zdjęciami
nasz cel: 4 000, do dodania pozostało 660

Losowy cytat

"William się zastanowił, czemu nie lubi ludzi, którzy mówią "nikogo nie urażając". Pewnie dlatego że łatwiej im powiedzieć "nikogo nie urażając", niż powstrzymać się od urażania."


Terry Pratchett

Prawda
BookHunter.pl
O nas
Nasze logo
Punktacja
Do pobrania
Kontakt
Przyłącz się!
Zespół
Kogo szukamy?
Partnerzy
Wspólne cele
Dla wydawnictw
Współpraca
recenzencka

Patronat medialny
o BookHunter
Copyright © 2015 - 2016 by BookHunter.pl
O nas | Zbieraj punkty | Zespół | Regulamin | Kontakt