Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła?

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła? Podaj swój adres e-mail.
Otrzymasz link, dzięki któremu zresetujesz hasło.

Error message here!

Powrót do logowania

Close
24 listopada 2016

Recenzja książki
Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Bernie Clark

Oficjalna recenzja zespołu BookHunter.pl

0
średnia ocena
0
ocena recenzenta

Autor recenzji

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata - Recenzja:

Pozwój energii krążyć

Bernie Clark to kobieta, która jogą zajmuje się od 1998 roku. Co ma do powiedzenia w swojej publikacji?

Początkiem poradnika jest solidna dawka wiedzy o energii, predyspozycjach, kulturze i historii a wszystko to przekazane w dość przyjemny i jasny sposób. Gdy już zagłębimy wszelkie teorie o konieczności trenowania jogi (po wstępnych konsultacjach z lekarzem) czas przejść do praktyki. 

Czy wiedzielście, że cały trening jogi zawiera się maksymalnie w zgłębieniu 36 pozycji?

By zacząć je zgłębiać należy się odpowiednio przygotować. 

W tym poradniku dowiecie się jak powinno wyglądać pomieszczenie do jogi (to dość złożone), kiedy warto ćwiczyć jogę (np. podczas miesiączki), a kiedy lepiej jej unikać. 

Czy wiedziałaś, że nie wolno używać perfum, jeść na godzinę przed jogą, pozbyć się metalowych ozdób i kota z pokoju gdy zamierzasz ćwiczyć? 

 Gdy już posiądziesz teorię i przygotowanie praktyczne czas przejść do asan.

W rozdziale trzecim szczegółowo rozpisano wszystkie potrzebne asany. Wszystko opisane jest zwięźle, więc nie powinniście mieć problemu z wykonaniem. Z pomocą przychodzą niewielkie czarno-białe fotografie ukazujące pozycję kluczową. 

W kolejnym czwartym rozdziale autorka uczy przechodzenia pomiędzy asanami. 

 

Dalsze rozdziały wracają do bardziej przyziemnych spraw. Zajmują się problemami na jakie joga okaże się zbawienna. Są to m.im bóle stawów i kości, sposoby na lepszą płodność. Wskazuje jakie korzyści wiążą się z stosowaniem ćwiczeń jogi, jak rozciągają się mięśnie, tkanki i ścięgna. 

 

Książka opatrzona jest szeregiem medycznych pozycji umieszczonych w obszernej bibliografii na końcu książki .

 

W życiu każdego człowieka przychodzi taki czas gdy chce coś zmienić, stać się lepszym człowiekiem. Ćwiczenia jogi są jednym z tych, które pomagają zachować życiową równowagę. 

Polecam książkę wszystkim, którzy chociażby kilka razy mieli w świadomości pomysł by jogę zacząć uprawiać. 

 

 

Zobacz wszystkie recenzje użytkownika Klaudia Cebula

Liczba wyświetleń: 94


Tagi książki (8)

przejdź na stronę książki


Skomentuj recenzję, czy masz coś do dodania?
Komentarze (0)


(zabezpieczenie przed botami)

/1000 wykorzystanych znaków


Ostatnie patronaty
Popularne Tagi

Najaktywniejsi użytkownicy w tym miesiącu:

Agata - 2018 ptk.
dona - 1848 ptk.
Szczypta-Kasi - 941 ptk.
Goyathlay - 869 ptk.
Michał - 735 ptk.

zobacz pełny ranking

21223 książek
nasz cel: 30 000, do dodania pozostało 8777

2769 adaptacji
nasz cel: 3 000, do dodania pozostało 231

3432 autorów ze zdjęciami
nasz cel: 4 000, do dodania pozostało 568

Losowy cytat

"To nie twoje pragnienia, ale czyny sprawiają, że jesteś dobrym człowiekiem."


Matthew Quick

Poradnik Pozytywnego Myślenia
BookHunter.pl
O nas
Nasze logo
Punktacja
Do pobrania
Kontakt
Przyłącz się!
Zespół
Kogo szukamy?
Partnerzy
Wspólne cele
Dla wydawnictw
Współpraca
recenzencka

Patronat medialny
o BookHunter
Copyright © 2015 - 2017 by BookHunter.pl
O nas | Zbieraj punkty | Zespół | Regulamin | Kontakt