Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła?

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła? Podaj swój adres e-mail.
Otrzymasz link, dzięki któremu zresetujesz hasło.

Error message here!

Powrót do logowania

Close
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia -

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Średnia ocena

6,0/10

(2 głosów)

Łatwość czytania

nieco trudna
4,0/ 1 głosów

chce przeczytać 0 osób chce przeczytać
dodało do ulubionych 0 osób dodało do ulubionych

Infomacje o książce:

Kraj powstania:Polska
Okres powstania:XXI wiek
Forma:Poradnik
Data premiery w Polsce:2 sierpnia 2017
Język oryginału:polski

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia -

Wydawnictwo:Samo Sedno
Data wydania:2 sierpnia 2017
Forma wydania:druk
Liczba stron:232

Numer wydania:I
Rodzaj okładki:miękka ze skrzydełkami
Numer ISBN:978-83-7788-971-8

Tagi (5) \ Otagowane przez 2 użytkowników

zobacz więcej tagów

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia - dodaj tagi

Twoje tagi:



    Opis książki (1)

    W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Kształtuje ona postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.

    Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.



    Dzięki zawartym w tej książce praktycznym przykładom, ćwiczeniom i wskazówkom:

    •nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby

    •łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość

    •zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły

    •wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie

    •dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością

    Dodane przez Magda
    edytuj opis
    Źródło: http://www.empik.com/samowspolczucie-hunczak-malwina,p1144335915,ksiazka-p

    Recenzje (2) \ Teraz Twoja kolej aby zostać krytykiem!

    Cykle literackie (0)

    Serie wydawnicze (0)

    Adaptacje (0)

    Informacje dodatkowe (0)

    Infomacje dodatkowe - Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

    Informacja dodatkowa

    Cytaty (5)

    "Samowspółczucie to odważna postawa umysłu, stojąca w opozycji do cierpienia."

    Dodane przez Emilia

    "Początkowy strach przed okazywaniem sobie troski może wynikać u niektórych osób z przekonania, że nie zasługują na to, aby czuć się dobrze."

    Dodane przez Emilia

    "Życzliwość to postawa wyrozumiałości wobec własnych słabości, błędów i niedoskonałości. To świadomość faktu, że nie zawsze jest się zdolnym do realizowania swoich planów i oczekiwań."

    Dodane przez Emilia

    "Filozofia buddyjska argumentuje, że dychotomia pomiędzy empatią dla innych a współczuciem dla siebie sugeruje sztuczny i błędny podział pomiędzy własną osobą a innymi ludźmi."

    Dodane przez Emilia

    "Samoocena (...) jest związana z weryfikacją, czy twoje osiągnięcia zgadzają się z tym, do czego aspirowałeś."

    Dodane przez Emilia

    Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia - dodaj cytat

    Cytat

    Shoutbox co myślisz o książce?

    /1000 wykorzystanych znaków

    Wyślij


    Twoja ocena książki
    Łatwość czytania
    Użytkownicy tworzący stronę
    mkcelinska
    Emilia
    Magda
    Narzędzia

    Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia:

    + edytuj informacje o książce
    + edytuj autorów
    + dodaj / edytuj wydanie
    + dodaj tagi
    + dodaj opis
    + dodaj recenzję
    + dodaj cytat
    + dodaj temat do dyskusji

    Popularne Tagi
    Ranking użytkowników

    Najaktywniejsi użytkownicy w tym miesiącu:

    Mirka - 1122 ptk.
    Mery - 576 ptk.
    mkcelinska - 440 ptk.
    NovaeRes - 215 ptk.
    Pani-wynalazkowa - 206 ptk.

    zobacz pełny ranking
    Facebook
    Losowy cytat

    "Widzenie z wyprzedzeniem tego, co wydarzy się najbliższego poranka, było dla niej równie naturalne jak pamięć o tym, co wydarzyło się poprzedniego dnia nad ranem."


    Graham Masterton

    Czerwona maska
    BookHunter.pl
    O nas
    Nasze logo
    Punktacja
    Do pobrania
    Kontakt
    Przyłącz się!
    Zespół
    Kogo szukamy?
    Partnerzy
    Wspólne cele
    Dla wydawnictw
    Współpraca
    recenzencka

    Patronat medialny
    o BookHunter
    Copyright © 2015 - 2020 by BookHunter.pl
    O nas | Zbieraj punkty | Zespół | Regulamin | Kontakt