Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła?

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Zapomniałeś/aś hasła? Podaj swój adres e-mail.
Otrzymasz link, dzięki któremu zresetujesz hasło.

Error message here!

Powrót do logowania

Close
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu -

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Średnia ocena

brak ocen, bądź pierwszy!

Łatwość czytania

brak ocen, bądź pierwszy!


chce przeczytać 0 osób chce przeczytać
dodało do ulubionych 0 osób dodało do ulubionych

Infomacje o książce:

Kraj powstania:USA
Okres powstania:XXI wiek
Forma:Poradnik
Data premiery oryginału:7 sierpnia 2018
Data premiery w Polsce:29 stycznia 2020
Tytuł oryginału:Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
Język oryginału:angielski

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu -

Wydawnictwo:Czarna Owca
Data wydania:29 stycznia 2020
Forma wydania:druk
Liczba stron:208

Numer wydania:I
Rodzaj okładki:miękka
Tłumaczenie:Roman Skrzypczak
Numer ISBN:978-83-8143-210-8

Tagi (8) \ Otagowane przez 1 użytkownika

zobacz więcej tagów

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - dodaj tagi

Twoje tagi:



    Opis książki (1)



    Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

    „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?

    Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.

    W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. „Obudź się” pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób.

    Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych.

    Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W „Obudź się” Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

    Dodane przez fprefect
    edytuj opis
    Źródło: https://www.czarnaowca.pl/kategorie/psychologia/obudz-sie,p2142419292

    Recenzje (0) \ Teraz Twoja kolej aby zostać krytykiem!

    Książka nie posiada jeszcze recenzji napisanych przez użytkowników. Bądż pierwszy!

    Cykle literackie (0)

    Serie wydawnicze (0)

    Adaptacje (0)

    Informacje dodatkowe (0)

    Infomacje dodatkowe - Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

    Informacja dodatkowa

    Cytaty (0)

    Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - dodaj cytat

    Cytat

    Shoutbox co myślisz o książce?

    /1000 wykorzystanych znaków

    Wyślij


    Twoja ocena książki
    Łatwość czytania
    Użytkownicy tworzący stronę
    fprefect
    Narzędzia

    Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu:

    + edytuj informacje o książce
    + edytuj autorów
    + dodaj / edytuj wydanie
    + dodaj tagi
    + dodaj opis
    + dodaj recenzję
    + dodaj cytat
    + dodaj temat do dyskusji

    Popularne Tagi
    Ranking użytkowników

    Najaktywniejsi użytkownicy w tym miesiącu:

    Mirka - 2017 ptk.
    Mery - 1476 ptk.
    mkcelinska - 945 ptk.
    aleksandra.wen - 748 ptk.
    ambros - 714 ptk.

    zobacz pełny ranking
    Facebook
    Losowy cytat

    ""Gdy któregoś dnia przeszukiwała splądrowany sklep, wpadł jej do głowy szalony pomysł. Stojąc przed lustrem, z ulgą ścinała długie blond włosy, na które już po chwili nakładała brązową farbę. Szukano długowłosej blondynki, mając jedynie opis. Czy ktoś w tych okolicznościach zwróciłby uwagę na krótkowłosego szatyna? Musiała spróbować. I spróbowała. Miała drobną budowę ciała, była szczupła i nie miała typowo kobiecych kształtów. Brali ją za nastolatka. Teraz najważniejsze było jedno. Nie dopuścić, aby ktoś zorientował się, że jest odporna na wirusa.""


    Anna Tuziak

    MDS: Miłosne Rewolucje
    BookHunter.pl
    O nas
    Nasze logo
    Punktacja
    Do pobrania
    Kontakt
    Przyłącz się!
    Zespół
    Kogo szukamy?
    Partnerzy
    Wspólne cele
    Dla wydawnictw
    Współpraca
    recenzencka

    Patronat medialny
    o BookHunter
    Copyright © 2015 - 2020 by BookHunter.pl
    O nas | Zbieraj punkty | Zespół | Regulamin | Kontakt